Nutrizione Avanzata

OMS e linee guida per l’attività fisica

https://bjsm.bmj.com/content/54/24/1451

Incredibile! Oggi al posto di una parola significativa, vi segnalo una notizia significativa. L’ OMS ha pubblicato le nuove linee guida per attività fisica e contrasto alla sedentarietà. Dopo decenni di ricerche e centinaia di prove sulla inderogabilità del praticare attività fisica per il mantenimento della propria salute, nel Deumilaventi questa evidenza scientifica diventa documento con validità Mondiale. Mi emoziona questo, così come mi emoziona il fatto che siano inseriti due allenamenti a settimana di forza (pesi=forza muscolare), assieme a precise indicazioni in minuti per attività aerobiche più o meno blande, eseguibili anche da persone affette da malattie croniche. In evidenza il fatto che tutto questo è legittimato dal contrasto che l’ attività fisica pone contro diabete, iperglicemia, ipertensione, e varie malattie metaboliche.Che dire? Userei Schopenhauer però……la Verità passa per tre gradini: viene ridicolizzata, viene contrastata, viene data come ovvia.Viva la fiera dell’ ovvietà allora!

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